ป้องกันโรคร้าย เพียงคุมคอลเลสเตอรอลให้อยู่หมัด / (Record no. 1001672)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 08919nam a22002417a 4500 |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20250125113430.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 250125b th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786160453290 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | PIMLIB |
| Transcribing agency | PIMLIB |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | QP752.C5 .อ715ป |
| Year | 2565 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | อิชิกะวะ, โทะชิสึงุ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | ป้องกันโรคร้าย เพียงคุมคอลเลสเตอรอลให้อยู่หมัด / |
| Statement of responsibility, etc. | Toshitsugu Ishikawa ;ผู้แปล จิตตวีร์ มโนสุจริตธรรม. |
| 246 ## - VARYING FORM OF TITLE | |
| Title proper/short title | Akudama cholesterol wo sage, zendama cholesterol wo ageru hon |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเพทฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | นานมีบุ๊คส์, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2565 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 232 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | บทที่ 1. ข้อควรรู้เกี่ยวกับไขมันในร่างกายเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล -- แค่คอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเสียสมดุลก็ป่วยได้ -- ร่างกายของเราจำเป็นต้องมีคอเลสเตอรอล -- ไตรกลีเซอไรด์เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย -- คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดจะจับกับลิโพโปรตีน -- ลิโพโปรตีนเปลี่ยนหน้าที่ไปตามการลำเลียงไขมันภายในร่างกาย -- การแบ่งชนิดของคอเลสเตอรอลขึ้นอยู่กับหน้าที่ของลิโพโปรตีน -- ลิโพโปรตีน "ชนิดไม่ดี" และ "ชนิดไม่ดีตัวใหม่" มีอยู่จริง -- คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่สร้างขึ้นในร่างกาย -- เมื่อคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงจะส่งผลอย่างไร -- รู้จักกับ "ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ" -- บทที่ 2. คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีสูงเสี่ยงภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- LDL-C สูง ก่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- สาเหตุของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- ปัจจัยกระตุ้นภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- เกิดลิ่มเลือดง่าย เสี่ยงมีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- ปัจจัยเสี่ยงอื่นที่ก่อให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- โรคอ้วนลงพุง ตัวการสำคัญของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- บทที่ 3. สาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้นและ ชนิดดีลดลง -- คอเลสเตอรอลเพิ่มเพราะนิสัยการกิน -- ผลพวงจากความอ้วนและผลร้ายจากการผลิตไตรกลีเซอไรด์มากเกิน -- ความอ้วนขัดขวางการทำงานของอินซูลิน -- อ้วนเพราะมีไขมันในช่องท้อง ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น -- ปัจจัยเสี่ยงจากนิสัยการกิน -- ผลเสียจากการกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง -- ดื่มจัดกระตุ้นไตรกลีเซอไรด์สูง -- ความเครียดเป็นตัวการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล -- สูบบุหรี่ ตัวการเพิ่ม LDL-C -- คอเลสเตอรอลกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน -- คอเลสเตอรอลชนิดดีลดลงเกิดจากหลายสาเหตุ -- พันธุกรรมเป็นปัจจัยกระตุ้นให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้น -- ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติจากโรคอื่น ๆ หรือการกินยาบางชนิด -- สิ่งแรกที่ควรทำเพื่อลดคอเลสเตอรอล -- การรักษาภาวะไขมันในเลือดผิดปกติแตกต่างกันตามปัจจัยเสี่ยง -- บทที่ 4. เทคนิคปรับเปลี่ยนนิสัยการกินและการเลือกซื้ออาหาร -- กฎพื้นฐานช่วยปรับนิสัยการกิน -- เคล็ดลับการกินเพื่อลดคอเลสเตอรอลปรับเปลี่ยนนิสัยด้วยการกินแต่พอเหมาะ -- อาหารที่สมดุลต้องมีสารอาหารหลัก 3 ชนิดอย่างพอดี -- เทคนิคเลือกซื้อวัตถุดิบให้ได้รับสารอาหารสมดุล -- กินสารอาหารให้สมดุล ควรมีครบทั้งข้าว กับข้าว และผัก -- ปริมาณอาหารแต่ละชนิดที่ควรได้รับต่อวัน -- ควรกินข้าวในปริมาณที่เหมาะสำหรับตนเองใน 1 วัน -- ควบคุมคอเลสเตอรอลให้ต่ำกว่าวันละ 300 มิลลิกรัม -- ควรได้รับไขมันต่ำกว่าร้อยละ 25 ของพลังงานที่จำเป็นใน 1 วัน -- ฉลาดเลือกเนื้อ ช่วยลดการกินไขมัน -- เทคนิคการปรุงอาหารเพื่อลดไขมัน -- ส่วนประกอบของน้ำมันมีทั้งเพิ่มและลดคอเลสเตอรอล -- เช็กให้แน่ใจว่าไขมันแต่ละชนิดมีกรดไขมันใดบ้าง -- ไม่กินของหวานเกินพอดี -- ผลไม้เหมาะเป็นอาหารว่าง แต่ต้องกินให้พอเหมาะ -- ควรกินเส้นใยอาหารให้เพียงพอเพื่อควบคุมการดูดซึมคอเลสเตอรอล -- วิตามินอีและซีป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง -- สารแคโรทีนอยด์ในพืชสีเขียวและสีเหลืองป้องกันปฏิกิริยาออกซิเดชัน -- พอลิฟินอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ -- ข้อควรระวังเพื่อการกินอย่างฉลาด -- อาหารที่ควรกินทุกวัน -- บทที่ 5. ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีด้วยการออกกำลังกาย -- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับยารักษาโรค |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 675 |
| Topical term or geographic name entry element | อาหาร |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 35041 |
| Topical term or geographic name entry element | ไขมัน |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 8293 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลสุขภาพ |
| 690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN) | |
| 9 (RLIN) | 64905 |
| Topical term or geographic name as entry element | 1118 พยาบาลศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ |
| 700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 101299 |
| Personal name | จิตตวีร์ มโนสุจริตธรรม |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Koha item type | หนังสือ |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Permanent Location | Current Location | Date acquired | Source of acquisition | Inventory number | Shelving control number | Full call number | Barcode | Date last seen | Price effective from | Koha item type | Shelving location | Copy number |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151561 | EECLIB: พยาบาลพื้นฐาน และวิชาชีพการพยาบาล / จริยธรรม, วิทยาศาสตร์สุขภาพ | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521652 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | |||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151562 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521653 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage2 (จองออนไลน์) | ฉ.2 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151563 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521654 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage2 (จองออนไลน์) | ฉ.3 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151564 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521655 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.4 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151565 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521656 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.5 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151566 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521657 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.6 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151567 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521658 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.7 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151568 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521659 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.8 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151569 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521660 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.9 | ||||
| Library of Congress Classification | Available | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | PIM Creative Learning Space EEC | PIM Creative Learning Space EEC | 25/01/2025 | ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย | 01300000151570 | QP752.C5 .อ715ป 2565 | 32550000521661 | 25/01/2025 | 25/01/2025 | หนังสือ | Storage3 (จองออนไลน์) | ฉ.10 |
