เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม / (Record no. 834185)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 05191aam a2200337 4500
001 - CONTROL NUMBER
control field 834185
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION
control field 20230531231413.0
007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION
fixed length control field tz
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 201208b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
International Standard Book Number 9786161836924
049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC)
Holding library PIMLIB
050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER
Classification number WE225
Item number .ถ332ร
100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name ถาวร สุทธิยุทธ์
9 (RLIN) 65268
245 ## - TITLE STATEMENT
Title เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม /
Statement of responsibility, etc. ถาวร สุทธิยุทธ์, เขียน ; Lita, ภาพประกอบ
250 ## - EDITION STATEMENT
Edition statement พิมพ์ครั้งที่ 7
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC.
Place of publication, distribution, etc. กรุงเทพฯ :
Name of publisher, distributor, etc. อมรินทร์เฮลท์,
Date of publication, distribution, etc. 2563.
-- 61761
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 221 หน้า :
Other physical details ภาพประกอบ ;
Dimensions 21 ซม
449 ## -
-- New Arrinals Apr 2021
505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE
Formatted contents note ทำไมต้องเรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม หน้า 1-3 -- ภาวะกระดูกเสื่อม หน้า 4-14 -- การรักษาภาวะกระดูกเสื่อมในปัจจุบัน หน้า 15-22 -- การคิดแก้ปัญหาแบบนอกกรอบ หน้า 23-29 -- กลไกการเกิดภาวะกระดูกเสื่อม หน้า 30-44 -- การรักษากระดูกเสื่อมแบบบูรณาการ หน้า 45-68 -- การแก้ไขเพื่อสู้กระดูกเสื่อม หน้า 69-79 -- การนั่ง หน้า 80-94 -- การนอน หน้า 95-105 -- หมอนสุขภาพ หน้า 106-111 -- อาชีพ การทำงาน และออฟฟิศซินโดรม หน้า 112-122 --โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ หน้า 123-127 -- การพักผ่อนกับเครื่องเรือนของใช้ หน้า 128-132 -- การจราจรกับบางมุมมองเกี่ยวกับรถที่ใช้ หน้า 133-137 -- ปัญหาจากการเดินทาง หน้า 138-140 -- การขึ้นลงบันได หน้า 141-145 -- วัฒนธรรมที่ต้องปรับเปลี่ยน หน้า 146-151 -- งานคุณแม่ หน้า 152-155 -- การป้องกันเชิงรุก หน้า 156-166 -- การออกกำลังกายด้วยการฝึกหายใจ หน้า 167-178 -- การบริหารเพื่อสุขภาพ หน้า 179-204 -- ความลับของอุบัติเหตุที่ควรรู้ หน้า 205-208 -- เคล็ดลับอายุยืนอย่างมีความสุข หน้า 215
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. "ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่คนสูงอายุเท่านั้น หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำเทคนิคการแก้ไข ฟื้นฟู และป้องกันการทำร้ายกระดูกอย่างไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็ก ๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ใช้คอมพิวเตอร์ ทำอาหาร ขึ้นลงบันไดผิดท่าบ่อย ๆ กลับส่งผลร้ายต่อกระดูกได้ เพราะนอกจากทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังแล้ว ยังสร้างความทุกข์ทรมานในระยะยาวอีกด้วย จนหลายคนต้องตัดสินใจพึ่ง "การผ่าตัด" เพื่อให้หายจากความเจ็บปวด ... ควรดูแลกระดูกให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าถูกบังคับให้ทำตอนแก่ อย่ารอให้ทุกข์ทรมานจากอาการปวดก่อนแล้วจึงหาทางแก้ไข!
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element กระดูก
General subdivision การป้องกันและรักษา
9 (RLIN) 13133
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element กระดูก
General subdivision การเสื่อมสมรรถภาพ
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element กระดูกพรุน
9 (RLIN) 65269
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element โรคกระดูกพรุน
9 (RLIN) 65270
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element กระดูกและข้ออักเสบ
9 (RLIN) 65271
690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN)
Topical term or geographic name as entry element 1118 พยาบาลศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ
9 (RLIN) 64905
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Koha item type หนังสือ
988 ## -
-- 834185
998 ## - LOCAL CONTROL INFORMATION (RLIN)
-- siriporn
Holdings
Withdrawn status Lost status Source of classification or shelving scheme Damaged status Not for loan Collection Home library Current library Date acquired Source of acquisition Cost, normal purchase price Inventory number Shelving control number Total Checkouts Full call number Barcode Date last seen Cost, replacement price Price effective from Koha item type Shelving location Copy number
    Library of Congress Classification   Available หนังสือพยาบาลภาษาไทย PIM Creative Learning Space EEC PIM Creative Learning Space EEC 27/04/2021 ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 199.00 01300000104385 EECLIB: พยาบาลพื้นฐาน และวิชาชีพการพยาบาล / จริยธรรม, วิทยาศาสตร์สุขภาพ   WE225 .ถ332ร 2563 32550000508957 09/05/2023 199.00 09/05/2023 หนังสือ    
    Library of Congress Classification   Available หนังสือพยาบาลภาษาไทย PIM Creative Learning Space EEC PIM Creative Learning Space EEC 27/04/2021 ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 199.00 01300000104386     WE225 .ถ332ร 2563 32550000508958 09/05/2023 199.00 09/05/2023 หนังสือ Storage2 (จองออนไลน์) ฉ.2
    Library of Congress Classification   Available หนังสือพยาบาลภาษาไทย PIM Creative Learning Space EEC PIM Creative Learning Space EEC 27/04/2021 ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 199.00 01300000104387     WE225 .ถ332ร 2563 32550000508959 09/05/2023 199.00 09/05/2023 หนังสือ Storage2 (จองออนไลน์) ฉ.3
    Library of Congress Classification   Available หนังสือพยาบาลภาษาไทย PIM Creative Learning Space EEC PIM Creative Learning Space EEC 27/04/2021 ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 199.00 01300000104388     WE225 .ถ332ร 2563 32550000508960 09/05/2023 199.00 09/05/2023 หนังสือ Storage3 (จองออนไลน์) ฉ.4
    Library of Congress Classification   Available หนังสือพยาบาลภาษาไทย PIM Creative Learning Space EEC PIM Creative Learning Space EEC 27/04/2021 ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 199.00 01300000104389     WE225 .ถ332ร 2563 32550000508961 09/05/2023 199.00 09/05/2023 หนังสือ Storage3 (จองออนไลน์) ฉ.5
Panyapiwat Institute of Management
Privacy Policy
Facebook Tiktok Youtube