อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ.
Publication details: กรุงเทพฯ : อมรินทร์สุขภาพ, 2563. Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 178 หน้า : ภาพประกอบISBN:- 9786161834838
- อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน
- WB420 .ม415อ
| Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
หนังสือ
|
PIM Creative Learning Space EEC | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | WB420 .ม415อ 2563 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 32550000509125 |
Collection: หนังสือพยาบาลภาษาไทย Close shelf browser (Hides shelf browser)
|
|
|
|
|
|
|
||
| WB410 .ช175ต 2564 แนวทางการป้องกันการบาดเจ็บจากเข็มตำและการสัมผัสสารคัดหลั่งจากการให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ / | WB410 .ช175ต 2564 แนวทางการป้องกันการบาดเจ็บจากเข็มตำและการสัมผัสสารคัดหลั่งจากการให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ / | WB410 .ช175ต 2564 แนวทางการป้องกันการบาดเจ็บจากเข็มตำและการสัมผัสสารคัดหลั่งจากการให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ / | WB420 .ม415อ 2563 อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / | WB460 .พ944ก 2563 กายภาพบำบัดในผู้สูงอายุ = Physical therapy for older people / | WB460 .ว459ข 2563 ขยับแค่วันละนิด พิชิตปัญหาสุขภาพ สุธีรา ครุธคำรพ | WB460 .ว828ก 2561 กายภาพบำบัดในผู้ป่วยภาวะวิกฤต = Physical therapy in critical patients / |
แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki.
บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ -- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง".
การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น.
There are no comments on this title.