TY  - BOOK
AU  - วีคส์, แคลร์.
AU  - พลอยแสง เอกญาติ
TI  - คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
SN  - 9786160453627
AV  - WM75 .ว633ค 
PY  - 2565///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - นานมีบุ๊คส์
KW  - โรคประสาท
KW  - โรคประสาทกังวล
N1  - แปลจาก: Complete self-help for your nerves
N2  - คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ "ดร. แคลร์ วีกส์" แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป
ER  -