TY  - BOOK
AU  - มัตสึดะ, มิฮิโระ
AU  - ชัญพัส วรศักดิ์
TI  - 1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน
SN  - 9786162876752
AV  - BF637.ต4 .ม624ห 
PY  - 2567///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - วีเลิร์น
KW  - การตระหนักตนเอง
KW  - สมรรถภาพ
KW  - แง่จิตวิทยา
KW  - ความสำเร็จ
N1  - แปลจาก: Asa ippunkan 30 no shuukan. c2022; บทที่ 1. คุณภาพชีวิตขึ้นอยู่กับ การใช้เวลายามเช้า -- บทที่ 2. 30 นิสัยสำหรับทำ 1 นาทีในยามเช้า -Question Action Plan- -- บทที่ 3. "ใบเพิ่มประสิทธิภาพ เพื่อยามเช้าที่แสนวิเศษ"
N2  - หนังสือ "1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน" เล่มนี้ ได้รวบรวม 30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็น ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก, เขียนความรู้สึกของตัวเอง แล้วอ่านออกเสียง, ถามตัวเองว่า "เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร" , ใส่ "ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ" ลงไปในตารางงาน, ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้, สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า และอื่น ๆ อีกมากมาย เพราะ 1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า แค่นำ 30 กิจวัตรเหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง
ER  -