TY  - BOOK
AU  - ธนพร จิตต์ภักดี
TI  - ก้าวเล็ก ๆ เพื่อความแข็งแรง =: A tiny step to heal thier living 
SN  - 9786169452201
AV  - WT104 .ธ334ก
PY  - 2567///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - สายธุรกิจโรงพิมพ์
KW  - การเพิ่มขึ้นของอายุ
KW  - สุขภาพ
KW  - การดูแลตนเอง
N1  - บทนำ สุขภาพดีคือไม่มีโรคประจำตัวแค่นั้นพอ จริงหรือ -- 1. ฟื้นฟูพลังชีวิตด้วย "การนอน" -- 2. ความเครียดไม่น่ากลัวอย่างที่คิด แค่ต้องบริหารจัดการให้เป็น -- 3. กินให้เป็น กินให้ถูก ช่วย "กู้ร่าง" กลับคืนได้ -- 4. มากู้ผิวสวย หน้าใส ชะลอริ้วรอยกันเถอะ
N2  - สูตรเอาตัวรอดจาก"ความแก่" และ "โรคภัย "ฉบับคน บ้างาน หนังสือเล่มนี้จะพูดถึงสูตรเอาตัวรอดของคนบ้างานที่ไม่ค่อยจะมีเวลา วิธีที่อาจจะช่วยให้เรื่องยากเป็นเรื่องง่ายและเข้าใจได้เป็นขั้นตอน รวมทั้งถ้าจะก้าวไปสู่ขั้นกว่าคือ "การชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของเซลล์" เราก็มีทฤษฎีมากมายอ้างอิงจากงานวิจัยที่รวบรวมมานำเสนอ
ER  -