000			02364nam a22002537a 4500
005			20240615165416.0
008			230918b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786161838119
040			_aPIMLIB _cPIMLIB
050			_aBF385 .น936ค _y2563
100			_aไนต์, คาม
245			_aConcentration บอกลาสมาธิสั้น / _cคาม ไนต์ เขียน ; นุชนาฏ เนตรประเสริฐศรี แปล.
246			_aConcentration : _bmaintain laser sharp focus and attention for stretches of 5 hours or more.
246			_aบอกลาสมาธิสั้น
260			_aกรุงเทพฯ : _bอัมรินทร์ฮาวทู, _c2563
300			_a[8], 302 หน้า
505			_aตอนที่ 1 บทนำ -- บทที่ 1 สมาธิคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ -- บทที่ 2 ความเข้าใจเรื่องการตระหนักรู้ -- ตอนที่ 2 บทที่ 3 กล่อมตัวเอง -- บทที่ 4 ภาพในความคิด -- บทที่ 5 จัดการกับความคิด ภาพในความคิด และความรู้สึก ฯลฯ -- ตอนที่ 3 -- บทที่ 12 ควบคุมสภาวะ -- บทที่ 13 เป้าหมายของคุณคืออะไร -- บทที่ 14 ทำหรือไม่ทำ ฯลฯ -- ตอนที่ 4 -- บทที่ 23 สิ่งรบกวนคืออะไร -- บทที่ 24 สิ่งรบกวนภายนอก -- บทที่ 25 สิ่งรบกวนภายใน ฯลฯ -- ตอนที่ 5 บทที่ 28 วิถีชีวิต -- บทที่ 29 กิจวัตร -- บทที่ 30 สภาพแวดล้อม สรุป
650		0	_958448 _aการช่วยจำ
650		0	_91302 _aการพัฒนาตนเอง
650		0	_91415 _aจิตวิทยาประยุกต์
650		0	_944880 _aจิตวิทยาพัฒนาตนเอง
700			_936697 _aนุชนาฏ เนตรประเสริฐศรี _eผู้แปล
942			_cBK
999			_c1000365 _d1000365