000			05824nam a22002777a 4500
005			20250628163202.0
008			240207b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786164342576
040			_aPIMLIB _cPIMLIB
050			_aWM172 .บ871ว _y2565
100			_aเบิร์นฮาร์ดท์, เคลาส์
245			_aวิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน = _bPanikattacken und andere angststorungen loswerden / _cลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์, เขียน ; ปวีณา ชุณศาสตร์, แปล
246			_aPanikattacken und andere Angstst่orungen loswerden.
260			_aกรุงเทพฯ : _bแอร์โรว์ มัลติมีเดีย, _c2565
300			_a190 หน้า
505			_aสารบัญ : อาการแพนิกเฉียบพลัน มีสาเหตุจากอะไรบ้าง -- รู้จักสัญญาณเตือนและตอบโต้อย่างถูกต้อง -- การหยุดโรควิตกกังวลที่ถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยภายนอก -- การลบล้างระบบการทำงานอัตโนมัติของสมองที่ดำเนินไปผิดทาง -- เทคนิคฉุกเฉิน ช่วยเหลืออย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วินาที -- เป็นอิสระจากความวิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลันในที่สุด.
520			_a"เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์" ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรควิตกกังวล ได้ตัดสินใจทำทุกอย่างจากประสบการณ์ของเขา เพื่อช่วยเหลือคนที่มีอาการแพนิกเฉียบพลันให้เร็วที่สุดและครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คลินิกจิตบำบัดของเขาอยู่ที่กรุงเบอร์ลิน เขาทำงานในฐานะนักบำบัดคนแรกของประเทศเยอรมนีที่ใช้แนวทางใหม่ของการบำบัด ซึ่งมีต้นกำเนิดจากงานวิจัยสมองสมัยใหม่และแตกต่างไปจากการรักษาแบบเดิมที่ใช้กันเป็นมาตรฐาน เขาไม่ใช้ทฤษฎีการเผชิญหน้า (Exposition) ไม่มีแบบฝึกการหายใจ ไม่มีการค่อย ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งยังไม่มีการขุดลึกเรื่องราวสมัยเด็ก เขาปฎิเสธการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยานอนหลับอย่างเข้มงวด ยกเว้นจะใช้เพียงเล็กน้อยในกรณีจำเป็นเท่านั้น ความสำเร็จของเขานั้นเห็นได้จาก การที่คนไข้มากกว่า 70 เปอร์เซนต์ของเขาสามารถกำจัดอาการแพนิกเฉียบพลันได้โดยสิ้นเชิง หลังจากพบกันเพียงไม่เกินหกครั้ง "เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์" ได้สร้างรูปแบบการบำบัดที่เป็นที่นิยมในประเทศมาเป็นเวลาหลายปี ทั้งยังใช้ความรู้จากการวิจัยสมองสมัยใหม่เข้ามาผสมผสาน ในการนำเสนอวิธีการบำบัดโรควิตกกังวลแบบใหม่ ซึ่งเป็นการใช้กระบวนการของสมองของมนุษย์นั่นเอง แบบฝึกและวิธีง่าย ๆ ในหนังสือเล่มนี้จะทำให้ผู้ป่วยโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน สามารถทำให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตที่ปราศจากความหวาดกลัวและเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์
650		0	_95300 _aการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
650		0	_91732 _aการบริหารความเครียด
650		0	_99273 _aความเครียด
650		0	_9787 _aสุขภาพ
650		0	_93808 _aความวิตกกังวล
690			_964899 _a1112 พยาบาลศาสตร์ สาขาวิชาการพยาบาลสุขภาพจิตและจิตเวช
700			_9100609 _aปวีณา ชุณศาสตร์ _eผู้แปล
942			_cBK
999			_c1000872 _d1000872