000			03383nam a22002537a 4500
005			20250522145934.0
008			241002b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786162876752
040			_aPIMLIB _cPIMLIB
050			_aBF637.ต4 .ม624ห _y2567
100			_aมัตสึดะ, มิฮิโระ
245			_a1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน/ _cมัตสึดะ มิฮิโระ; ผู้แปล ชัญพัส วรศักดิ์.
246			_aหนึ่งนาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน
260			_aกรุงเทพฯ: _bวีเลิร์น, _c2567
300			_a219 หน้า: _bภาพประกอบ
500			_aแปลจาก: Asa ippunkan 30 no shuukan. c2022.
505			_aบทที่ 1. คุณภาพชีวิตขึ้นอยู่กับ การใช้เวลายามเช้า -- บทที่ 2. 30 นิสัยสำหรับทำ 1 นาทีในยามเช้า -Question Action Plan- -- บทที่ 3. "ใบเพิ่มประสิทธิภาพ เพื่อยามเช้าที่แสนวิเศษ".
520			_aหนังสือ "1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน" เล่มนี้ ได้รวบรวม 30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็น ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก, เขียนความรู้สึกของตัวเอง แล้วอ่านออกเสียง, ถามตัวเองว่า "เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร" , ใส่ "ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ" ลงไปในตารางงาน, ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้, สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า และอื่น ๆ อีกมากมาย เพราะ 1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า แค่นำ 30 กิจวัตรเหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง.
650		0	_9475 _aการตระหนักตนเอง
650		0	_91480 _aสมรรถภาพ _xแง่จิตวิทยา
650		0	_9335 _aความสำเร็จ _xแง่จิตวิทยา
700			_9101020 _aชัญพัส วรศักดิ์ _eผู้แปล
942			_cBK
999			_c1001364 _d1001364