000			04617nam a22002657a 4500
005			20250628162612.0
008			241019b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786162876806
040			_aPIMLIB _cPIMLIB
050			_aWB327 .บ465ค _y2567
100			_aบริส์, ไมเคิล
245			_aความลับของมนุษย์พลังสูง= _bEnergize!/ _cผู้เขียน Michael Breus, Stacey Griffith ; ผู้แปล วิกันดา พินทุวชิราภรณ์.
246			_aEnergize!
260			_aกรุงเทพฯ: _bวีเลิร์น, _c2567
300			_a469 หน้า: _bภาพประกอบ
500			_aแปลจาก: Energize!: go from dragging ass to kicking It in 30 days.
505			_aบทนำ ดั่งสายฟ้าฟาด -- ส่วนที่หนึ่ง ล้วงลึกเรื่องความเหนื่อยล้าและพลังงาน -- บทที่ 1 จากเหนื่อยล้าสู่เปี่ยมไปด้วยพลัง -- บทที่ 2 โปรไฟล์พลังงาน ว่าด้วยเรื่องประเภทรูปร่างและบุคลิกตามเวลาชีวภาพ -- บทที่ 3 พลังงานจากการพักผ่อน -- บทที่ 4 พลังงานจากการเคลื่อนไหว -- ส่วนที่สอง โปรโตคอลพลังงาน -- บทที่ 7 หมี ระดับการเผาผลาญปานกลาง -- บทที่ 8 หมี ระดับการเผาผลาญช้า -- บทที่ 9 หมาป่า ระดับการเผาผลาญปานกลาง -- บทที่ 10 หมาป่า ระดับการเผาผลาญช้า -- ส่วนที่สาม มีพลังงานเต็มเปี่ยมตลอดชีวิต -- บทที่ 16 พลังงานในแต่ละช่วงของปี -- บทที่ 17 พลังงานกับสุขภาพของคุณ -- บทที่ 18 คำกล่าวส่งท้ายก่อนที่คุณจะลุย! ลุย! ลุย!
520			_aหนังสือ "ความลับของมนุษย์พลังสูง : Energize!" เล่มนี้ ได้รับแรงบันดาลใจจากสองสิ่ง นั่นก็คือเหตุการณ์เมื่อครั้งหัวใจทำงานผิดปกติและวิกฤติส่วนตัว ซึ่งเนื้อหาในหนังสือกล่าวถึง เทคนิคบริหารพลังสำหรับคน 4 แบบ ทำอย่างไรให้มีแรงเหลือใช้ตลอดวัน ไม่ว่าคุณเลือกที่จะทำหรือกินอะไร ไม่ว่าคุณจะทำกิจวัตรประจำวันในตอนไหน การตัดสินใจของคุณกำลังส่งผลต่อ "พลัง" ที่คุณมีโดยไม่รู้ตัว และคนที่มีเรี่ยวแรงมากกว่า ย่อมได้เปรียบคนที่เหนื่อยง่าย แบบเทียบกันไม่ได้ ค้นพบเทคนิคบริหารพลังตามหลักวิทยาศาสตร์ สำหรับคน 4 ประเภท "หมี โลมา หมาป่า สิงโต" โดยอ้างอิงจากกลไกร่างกาย การเผาผลาญ ลึกลงไปถึงระดับดีเอ็นเอ เพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และมีแรงเหลือใช้ตลอดทั้งวัน.
650		0	_93794 _aการดูแลตนเอง
650		0	_965310 _aสรีรวิทยามนุษย์
650		0	_98962 _aการนอนหลับ
700			_9101105 _aกริฟฟิต, สเตซี
700			_944219 _aวิกันดา พินทุวชิราภรณ์
942			_cBK
999			_c1001445 _d1001445